Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
57,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1090 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 116,56g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Капитан Норд Сёмга Слабосолёная Ломтики, Нектарины. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Galbani Моцарелла. Middag: Якитория Якитория Роллы. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Голубика, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Азбука Вкуса Голубика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 8 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|