Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
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70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
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1432 kcal
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Fett: 44,75g | Prot: 115,54g | Kolh.: 141,07g.
Frukost: Lidl Fromage Blanc 0%, Lait de Soja. Lunch: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Monoprix Émincés de Poulet au Curry. Middag: Lidl Fromage Blanc 0%, Saveurs de Nos Régions Saucisse de Viande, Concombre (avec Peau), Tomates Rouges, Baguette, Auchan Merguez. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
T es amoureux ? Tu vis d amour et d eau fraîche 😁
04 aug 17 av medlem: funcky123
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04 aug 17 av medlem: kravenus
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Mdr non même pas.
Je me fais mes 5min de gainage le matin, dans l'après midi je sors la Chacha 1h et le soir je fait la danseuse 1h sur L'eliptique.
A côté je mange frugal.
on occupe ses journées comme on peut 😉
04 aug 17 av medlem: speudomen
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Coucou sdb54
je ne sais pas encore si je vais modifier mon objectif.
reste un pti bidou que je voudrai perdre.
Je pensais aller au delà de l'objectif pour stabiliser après.
pour les piles, j'y ai pensé mais cela me ferait trop mal que ce soit ca.
Je préfère faire l'autruche 😆😂
04 aug 17 av medlem: speudomen
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Oui je voulais faire du gainage avant les abdos.
après tout ça est récent.
mais je reste motivé
pour la phase de stabilisation j'aurai besoin de conseils.
tu as terminé ton regime?
cela fait combien de temps ?
04 aug 17 av medlem: speudomen
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belle victoire pour toi.
pour moi le plus dur va être la stabilisation je pense. j'ai déjà réussi à perdre du poids de façon significative. voir mon historique sur FS. après le problème c'est le relâchement. mais aujourd'hui je suis vraiment motivé et je fais de l'exercice. ce que je ne faisais pas avant.
04 aug 17 av medlem: speudomen
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Bravo les efforts payent toujours autant 👍🏼😉
04 aug 17 av medlem: FredBBH
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Merci Fredbbh
on verra demain mais je ne pense pas que cela va descendre encore 😕
04 aug 17 av medlem: speudomen
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05 aug 17 av medlem: S.Cédric
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Oui cedric. je m'approche tout doucement.
j'ai vu que tu étais bien bien en dessous de ton objectif félicitations.
ça me tente aussi à voir.
05 aug 17 av medlem: speudomen
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Oui je prends de l'avance Mnt 😉 merci. Courage à toi et continue ainsi 👏
05 aug 17 av medlem: S.Cédric
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speudomen 's vikthistorik
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