|
Ok the conference was stressful to get ready and today we went to soak the sun up.
|
105,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1922 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 95,46g | Kolh.: 256,23g.
Frukost: Tropicana Watermelon Juice, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Tim Hortons Egg & Cheese Wrap. Middag: Spaghetti noodles, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Mixed Vegetables (Frozen), Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. Snacks/Annat: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, barkTHINS Dark Chocolate Coconut with Almonds, barkTHINS Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 16 minuter, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|