Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1020 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 76,42g | Kolh.: 61,06g.
Frukost: Orange Juice, Bakmi GM Bakso. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Giblets (Roasting), Roast Beef, Fried Tofu. Snacks/Annat: Pastel. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Cykling - 1 timme och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|