rmacle 's dagbok, 03 aug 17

I'm going to start weighing in each day again. How many days is the normal to get into Ketosis?

63,9 kg Tappat hittills: 0,1 kg.    Kvarvarande: 2,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1127 kcal

Fett: 61,12g | Prot: 86,56g | Kolh.: 61,15g.   Frukost: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Spinach, Egg White, Fried Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Oranges. Lunch: Trader Joe's Organic Raw Honey, Wegmans Balsamic Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Mayonnaise. Middag: Heavy Cream, Strawberries, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Kroger Sliced Mushrooms, Spinach, Beef (Lean Only Eaten). mer...

1942 kcal

Träning: Bikram Yoga - 1 timme och 15 minuter, Pilates - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...