Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
187,1 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
3984 kcal
|
Fett: 272,89g | Prot: 243,05g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: Pederson's Breakfast Sausage Links, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Walmart Avocado, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Breast, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Walmart Avocado. Lunch: Lemon Bar, Snack [-Sugar Alcohols], Triple Chocolate Bar, Snack [-Sugar Alcohols]. Middag: Atkins Lemon Bar, Snack [-Sugar Alcohols], Atkins Triple Chocolate Bar, Snack [-Sugar Alcohols], Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Farmland Foods Smoked Sausage (Gold Medal Polska Kielbasa). Snacks/Annat: Pizza Hut Boneless Chicken Wing - Cajun Rub, Pizza Hut Wing Dipping Sauce - Blue Cheese, Atkins Lemon Bar, Snack [-Sugar Alcohols], Atkins Triple Chocolate Bar, Snack [-Sugar Alcohols], LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beef. mer...
|
|
5725 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|