Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1446 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 46,86g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: Limón, Natura Aceite de Maravilla, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Focaccia. Lunch: Natura Aceite de Maravilla, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (Fresco), San Jose Salmon en Trozos al Natural. Snacks/Annat: Ambrosoli Golden Nuss, Café Gold Café Primera Selección, Lider Pan de Pascua (60g). mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|