Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
2316 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 129,90g | Kolh.: 279,34g.
Frukost: Sugar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Prana Goji Berry and Chia Seed, Scrambled Egg, Bananas, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Maximuscle Protein Bar, Burton's Jammie Wagon Wheel, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). mer...
|
|
4043 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|