Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
2411 kcal
|
Fett: 67,75g | Prot: 83,02g | Kolh.: 301,17g.
Frukost: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Coffee with Milk, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Lunch: Pears, Wonderful Pistachios (Package), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Bananas, Sweet Cherries. Middag: Chicken Drumstick, Lagunitas Lagunitas IPA, Tea (Brewed), Macaroni. Snacks/Annat: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bananas, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 12 minuter, Gym run - 28 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|