Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1912 kcal
|
Fett: 102,00g | Prot: 114,46g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Fried Egg. Lunch: Baby Carrots, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Skinless Chicken Breast, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Vanilla Ice Creams, Calidad Corn Tortilla Chips, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Simning (Snabb) - 35 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|