Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
95,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1186 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 64,47g | Kolh.: 20,78g.
Frukost: La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Agua de Coco, Pierna de Cerdo, Lengua de Vaca. Lunch: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Libanius Jocoque Seco Natural, Kibbe, Chicharrón. Middag: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Mostaza Amarilla, Hellmann's Mayonesa, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Snacks/Annat: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ahí estaaaaaaá! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
03 aug 17 av medlem: Karina750901
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|