Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1519 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 61,47g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Брынза, ВкусВилл Булочка с Творогом. Lunch: Жаркое из Свинины, Сушка, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Middag: Невская Сушка Мини Сушки со Вкусом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,5%, Виноград. Snacks/Annat: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Cykling - 10 minuter, Mountainbike - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Hopprep - 3 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanochka_ky 's vikthistorik
|