Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1303 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 39,64g | Kolh.: 183,33g.
Frukost: Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Original Soya Milk. Lunch: Green Tea, Aldi Roasted Mediterranean Vegetable Risotto, Black Olives, Green Olives. Middag: Brown Rice, Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Snacks/Annat: Greene King Abbot Ale. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|