|
Стресс, Кд , снова решила снять бокалом шардоне. + 200г. Однозначно уколы Рика дисциплинируют. С утра загрузилась углеводами. Болит голова. Завтра хочу попробовать снова строго держать протокол. Цель - минус 5 кг за 2 недели. Посмотрела Fs за три года. До регулярных тренировок весила на пару кг меньше. Рик считает что мышцы набирают воду. Размер тот же
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
497 kcal
|
Fett: 12,42g | Prot: 49,73g | Kolh.: 49,85g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Дыня, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Филе Индейки. Middag: Помидоры, ВкусВилл Печень Кролика, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Апельсин, Черная Смородина. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|