Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
2257 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 103,01g | Kolh.: 411,43g.
Frukost: Banane, Banane, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi di Avena, Miele, Mandorle. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Middag: Anguria. Snacks/Annat: Pesca. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|