Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
186,8 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
2473 kcal
|
Fett: 186,30g | Prot: 169,54g | Kolh.: 32,37g.
Frukost: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Walmart Avocado, Great Value Classic Olive Oil, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Walmart Avocado, Great Value Classic Olive Oil, Chicken Breast. Lunch: Frankfurter or Hot Dog, Newman's Own Ranch Dressing, Great Value Classic Olive Oil, Lettuce. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Frankfurter or Hot Dog, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Great Value Classic Olive Oil. Snacks/Annat: EAS Myoplex Protein Blend - Mango Flavor, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, LaoGanMa Fried Chili in Oil Sauce, Walmart Avocado, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). mer...
|
|
5119 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|