Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1177 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 44,99g | Kolh.: 134,03g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Morning Mocha. Lunch: Vinaigrette Dressing, White Table Wine, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Arugula Lettuce, Sea Best Ahi Tuna, Boiled Egg. Middag: Godiva Hazelnut Praline Biscuits, Sweet Potato, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), carob brownies, Cucumber (with Peel), Red Table Wine. Snacks/Annat: Date, Apricots. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|