Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
133 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1049 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 69,70g | Kolh.: 87,86g.
Frukost: Миндаль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд. Lunch: Говядина Отварная, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Middag: Чернослив, Сибирская Клетчатка Очищающая, Био Баланс Биотан. Snacks/Annat: Яблоко, Чай, Кофе, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. mer...
|
|
3773 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 24 minuter, Cykling - 7 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|