Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2017:
|
1620 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 112,73g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Кофе Эспрессо, Персики, Сливы, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry, Бахетле Песто по-Генуэзски. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|