Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
108 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1419 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 63,27g | Kolh.: 150,59g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, pan dulce. Lunch: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Croissant, Arroz a la Mexicana, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Tortilla de Maíz, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Middag: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón, Queso Crema, Salmón Ahumado. Snacks/Annat: Pan Dulce. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|