|
on 8/1
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1952 kcal
|
Fett: 102,60g | Prot: 103,74g | Kolh.: 168,01g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Zucchini. Middag: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), T. Marzetti Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Snacks/Annat: Bakery Fresh Banana Nut Loaf Cake, Lemon, Water, Natural Almonds, Boiled Egg, Kroger Caramel Mini Rice Cakes, Jif Natural Creamy Peanut Butter, HEB Caramel Rice Cakes. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|