Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
2609 kcal
|
Fett: 106,06g | Prot: 133,78g | Kolh.: 244,48g.
Frukost: Fried Egg, Coffee with Milk, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g). Lunch: Pears, Nectarines. Middag: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Regular Beer. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat (Fun Size), Regular Beer, Bisquick Waffles, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 10 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|