Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1094 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 53,54g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Вода с Лимоном, Кофе, Банан, Сметана, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кефир 2,5%, Сметана, Творог 5%. Middag: Чай, Арбуз, Раки (Вареные или на Пару), Чурчхела, Пахлава. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Segling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|