|
Pense na felicidade da pessoa kkkkk
|
65 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
733 kcal
|
Fett: 16,92g | Prot: 71,99g | Kolh.: 73,39g.
Frukost: Suavipan Muffin de Chocolate, Shake Pré Treino. Lunch: Batata Salsa, Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Omelete de Claras. Snacks/Annat: banana, Farelo de Aveia, iogurte, canela, ovo. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 22 minuter, Gång - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavianascimento1 's vikthistorik
|