Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1288 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 67,22g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Kellogg's Special K, Ser Yogurt Ser Fullmix, Quaker Galletas Crackers Miel. Lunch: Puré de Papa, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Sopa de Verduras, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon Light, Sopa de Fideos Instantánea. Snacks/Annat: La Serenísima Chubut Light, Naranjas, Quaker Galletas Crackers Miel. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaBelen202 's vikthistorik
|