allenna78 's dagbok, 02 aug 17

" туда ,сюда обратно , тебе и мне приятно"- вот это действительно приятно))))) Алён, извини, посмеялась от души над сравнением. А вообще, у меня ощущение, что мы делаем вроде всё правильно, по ПП-шному, а получается не так и не то. Реализация намеченного идёт не по намеченному плану)))))) И да, в полку " застойников-безотвесников" пополнение. 

Ленчик хочется все бросить и вот как сесть и от души натрескаться всего и побольше . У меня какой то ступор на весе 68 , вот вроде похожу к нему , а потом резко вверх и так все лето. Причину понять не могу , конечно спорт нужен , но ведь и дефицит кал. без спорта должен работать)))) Может разгруз устроить , дум )))) 

Это всё ягодки-фруктики... 🍎🍏🍉🍌🍇🍓🍊🥝🍑🍒 вроде и витаминчики, и здоровая пища... а сахарууууууу... 🙈 Когда я худела, а делала это под присмотром врача мне было сказано ни-ни... 

Ненене, "натрескаться" не надо, не поможет, чувство досады+вины ещё больше будет. Встряску для организма надо устроить и эту падлу выкурить (я про вес) 

Вот, кстати, это тема про фрукты. У меня , когда вес стоит, я даже сложные углеводы совсем по-минимуму, а простые вообще под страхом расстрела)))) 

Что то я уже так устала , это видимо наша жара. Сегодня фруктов съем много , а с завтрашнего дня попробую исключить на время , посмотрю как отреагирует мой организм. 

Прошлым летом, тоже под контролем диетолога была и мне, как и oslo70, строго дозированно - арбуз, дыня - 2 скибки в день, вишня, черешня - жменька, крупных фруктов, типа персиков или апельсинов - 2 шт, мелких типа абрикос, слива 3-4)) очччень хотелось конечно, но держалась) 

Лето ,так витаминчиков хочется , когда же их есть? 😬😬😬 

Если не ошибаюсь, только арбуз был мне разрешён... и сразу после основного приёма пищи и никак не взамен... резкий высокий скачок сахара в крови и организм бестрёхонько его в жирок перерабатывает..: 

Да, обидно конечно, но что делать... Мне рекомендовали как перекус вставлять, но до 16 

Девочки я с первого похудательного дня ела ежедневно банан и худела хотя он калорийный. а сейчас банан заменила на сливу , неужели она на столько хуже ????  

Ой , не знала, что натощак фрукты нельзя. Исправлюсь !!!!! Спасибки 😘😘😘 

один банан - да, 3-4 сливы - да)) пол килло - нет)) дело в колличестве наверно 

Все поныла , уроки усвоила , пересмотрела меню и в бой с новыми силами!!!!!  

Молодца!!! 

Держись! И удачи! Дорогу осилит идущий! 😊