Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
726 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 76,71g | Kolh.: 51,74g.
Frukost: Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Lunch: Beringela, Peito de Frango, Couve Roxa, Abóbora, Courgette. Middag: Figos, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Annat: Amoras, Chá (Infusão), Tremoços, Condi Gelatina Light. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|