Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
2312 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 118,32g | Kolh.: 265,95g.
Frukost: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Prana Goji Berry and Chia Seed, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Dolmio Original Bolognese Sauce, Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Walkers Baked Stars, Cabernet Sauvignon Wine, Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|