Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2017:
|
1741 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 118,29g | Kolh.: 185,18g.
Frukost: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Mandorle. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Pomodori Rossi, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Pomodori. Middag: Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori, Spaghetti alle Vongole. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Arance. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|