Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
2511 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 132,89g | Kolh.: 350,83g.
Frukost: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Nectarines, Bananas, Coffee with Milk. Lunch: Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Middag: Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Pears, Coffee with Milk, Heluva Good Monterey Jack Cheese, Bananas, Ingles Pumpkin Muffin, Coffee with Milk and Sugar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 50 minuter, Gym run - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|