|
Tuesday 2 Belvita cheat last night
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 62,52g | Kolh.: 160,41g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Lunch: Kale, Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Apples. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Roll (Home Recipe or Bakery). Snacks/Annat: Nabisco Belvita Toasted Coconut Breakfast Biscuits, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Beef Steak. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smileyreiley 's vikthistorik
|