Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1480 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 57,02g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Quaker Cruesli Black Berrylicious, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Gatenkaas Jong Belegen 45+, Geroosterd Witbrood, AH Halfvolle Melk, Yakult Yakult Plus. Lunch: AH Groene Salade Franse Mix, AH Blauwe Bessen, AH Roze Grapefruitsap. Middag: Becel Becel Light, Geroosterd Volkoren Brood, Milner Jonge Kaas 30+, Becel Original, AH Geitenkaas Naturel, AH Champignon Roerbakmix, AH Gekookte Bietjes, AH Pompoenpitten, AH Biefstuk. Snacks/Annat: Bakkers Weelde Jan Hagel, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|