Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
2186 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 81,79g | Kolh.: 366,29g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Nestle Smarties Little Bar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Bread, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt. Middag: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Heinz Spaghetti Bolognese (400g). Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|