Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1640 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 138,50g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Малина, Творог 9%, Овсянка Lifalift. Lunch: Помидор Свежий, Огурец Свежий, Куриная Грудка Отварная. Middag: Арбуз, Сливочное Масло, Кинто Ткемали Классический, Картошка Печеная, Баклажан, Помидор Свежий, Карп, Перекресток Сазан. Snacks/Annat: Дикси Слива, Сливы, Персики, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|