Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
820 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 88,55g | Kolh.: 316,25g.
Frukost: Green Tea, Starbucks Berry Good Bircher. Lunch: Green Tea, Heinz Baked Beans, Potato (Flesh and Skin). Middag: Asda Baby Plum Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg, Tesco Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Snacks/Annat: Graze Punchy Protein Nuts. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|