Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
88,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1795 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 101,60g | Kolh.: 248,27g.
Frukost: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo. Lunch: Caffè Espresso, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Patate al Forno, Pomodori, Lattuga, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte. Middag: Noi Voi Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Aceto Balsamico. Snacks/Annat: Pesca, Prugne. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|