Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1320 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 93,49g | Kolh.: 94,48g.
Frukost: Allmax Allwhey Classic, Sondey Gallette di Riso, Skippy Burro d'arachidi Extra Smooth. Lunch: Spinaci Cotti (da Freschi), Amadori Bocconcini di Pollo, Cavolfiore. Middag: Milbona Cottage Cheese, Peperoni Gialli Dolci, Pomodori Ciliegini, Suinelli Spiedini di Suino. Snacks/Annat: Weider Classic Pack 27% Protein, Belbake Mandorle Californiane, Pesca Noce, Pesca Noce. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|