|
Талия 67 с натяжечкой и то утром натощак..
|
52,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2017:
|
1322 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 59,21g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Haas Желе со Вкусом Клубники, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Ehrmann Йогурт Греческий, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Куриная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Активия Биокефирная 1%, Бефстроганов, Магнит Перец Болгарский Гриль, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный. Snacks/Annat: Сливы, Репа, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|