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Dia de pesagem... será que se murchar a barriga pesará menos?? KKK
Satisfeita comigo...1 kg a menos, perdidos ao longo de Julho.
Agora que venha Agosto: meta é terminar o mês na casa dos 71kg...vamos em frente!!
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72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1411 kcal
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Fett: 46,39g | Prot: 43,60g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Vigor Margarina com Manteiga, Marilan Biscoito Cream Cracker, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Mãe Terra Farinha de Chia, Café Brasileiro Café, União Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Mel, Cappuccino, Pullman Minix, Pizza Marguerita. Middag: Ovo Cozido, Sobremesa de Gelatina, Chuchu, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Royal Gelatina Cereja. mer...
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2028 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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