Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 68,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 33,18g | Kolh.: 104,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|