Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 91,81g | Kolh.: 143,93g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, GNC Pure Isolate, Kirkland Signature Three Berry Blend, Quaker Old Fashioned Oats, Honey. Lunch: Weight Watchers Creamy Basil Chicken with Broccoli, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Snacks/Annat: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean Tortilla Chips. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 4 timmar och 5 minuter, Körning - 3 timmar och 12 minuter, Vila - 5 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|