Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 81,03g | Prot: 157,16g | Kolh.: 195,70g.
Frukost: Miel, Hershey's Cocoa 100% Natural, Bové Leche Entera, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Frijoles Refritos, Jitomate, Espinacas, Aguacate, Queso de Cabra, Huevo. Lunch: Queso Panela, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Chayote, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Arroz Blanco. Middag: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Hershey's Cocoa 100% Natural, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Cebollas, Lechuga, Jitomate, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Azúcar, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Almendras, Queso Manchego, Jamón Serrano, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Papaya. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|