Сравнение 03/05/2017 к 01/08/2017: рост: 185 вес: 75 / 79 (цель 80) Плечи: 111 / 116 ОГ: 92.5 / 97 Талия 85 / 86 ОЖо: 95 без изменений Бедро: 52 / 55 Рука: 29 / 32 (расслабленная)
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 89,60g | Kolh.: 67,13g.
Frukost: Baltais Protein Jogurta Dzeriens Kirsu, Перепелиное Яйцо, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prisma Томат Розовый, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Сладкий Горошек (Стручок), Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
1 till 20 av 50
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
31 jul 17 av medlem: Verna1
|
Сереж, у тебя грудь на 2 размера выросла, в чем секрет ?😧
31 jul 17 av medlem: nasonova777
|
спс 😂 действительно замеры как-то помогают воодушевиться. По отражению результаты практически не видны, а с учетом разгульно-разъездного лета с филоненьем от зала по поводу и без и забиванием на велик из-за погоды в частности, - думал, что вообще регресс начался. Значит есть повод и смысл продолжать заниматься.
Через неделю, как закончатся поездки, возьмусь за тельце обеими ладошками, чтобы порадовать дедушку мороза со снегурочкой 😂😂😂 пойду учить стишок! 🤔👆😂
31 jul 17 av medlem: Buhanov
|
чё ж за Дед Мороз такой, которого должно радовать красивое , накачанное мужское тело))) Со снегурочкой всё понятно))
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
Карина, наблюдения показывают наличие Дедов Морозов со Снегурочками в прямой корреляции 😂
31 jul 17 av medlem: Buhanov
|
Ну эт-то ясно, но я предпочитаю думать, что Деда Мороза не интересуют мужчины)))
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
Нене, Карина 😊😊 Дед - это Отец Снегурки, я не про инцесты на троих 😂😂😂
31 jul 17 av medlem: Buhanov
|
Хоспаде, я про это даж и не думала)) Фу-фу-фу. Извращаешь тут умы малолетних (нет).
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
то чувство, когда у меня рука 28 (((
31 jul 17 av medlem: ViktoriaKam
|
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
у меня 23,5 О_о расслабленная. Чё-то не верю, что 28 у тебя в расслабленном состоянии =|
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
Lantanelle, это вот не помню, дома замеряю)))))))
31 jul 17 av medlem: ViktoriaKam
|
вот в напряжённом 28 - это поверю) Очень даже может быть)
31 jul 17 av medlem: Lantanelle
|
Вика, от силы 24см объем расслабленной руки у тебя
31 jul 17 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, я дома проверю)) мне уже самой интересно)
31 jul 17 av medlem: ViktoriaKam
|
поделитесь, пжл, способом замера плечевого пояса.
31 jul 17 av medlem: Джоуль
|
всмыыысле, Джоуль?! ))) там без формул всё, вроде 😂
31 jul 17 av medlem: Buhanov
|
буханов, я буквально интересуюсь. техника замера. ну и думаю местным обитателям будет интересно прогресс силовых за этот же период (а то советуют друг другу обручи крутить и вакуумы какие-то фотографировать)
31 jul 17 av medlem: Джоуль
|
загуглил. оказывается как я и предположил нужен помощник. :) снимаю вопрос.
31 jul 17 av medlem: Джоуль
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|