Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
929 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 68,95g | Kolh.: 83,70g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Gekochtes Ei, Ja! Tomatenmark, Kattus Ajvar, Ja! Quark 20%, Tomaten, Gelbe Paprika, Zucchini, Netto Rinderhackfleisch, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Kräuterquark 2,4%. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|