|
sabah aç karnına 🙄
|
61,5 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 70,98g | Kolh.: 49,19g.
Frukost: Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz. Lunch: Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Çilekli Dondurma, Tadım Kabak Çekirdeği, Sek Light Günlük Süt, Tadım Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
45 dk - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 40,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Buklelikedi 's vikthistorik
|