Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 55,14g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Kinder Joy, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Knorr Schaschlik Sauce, Schaschlik. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Pfeffer-Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Johannisbeeren, Himbeeren, Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Storck Durchbeißer, Red Bull Energy Drink, Emmi Caffè Latte Cappuccino. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikalein28 's vikthistorik
|