Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 154,27g | Kolh.: 256,05g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Warburtons Bread, Bananas, Prana Goji Berry and Chia Seed. Middag: Cauliflower, Tesco Roasting Parsnips, Roasted Potato, Tesco Blueberries, Onions, Morrisons English Mustard, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Carrots, Bisto Gravy Granules, Tesco Finest Venison Sausages. Snacks/Annat: Prana Goji Berry and Chia Seed. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|