Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 154,86g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Черная Карта Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Монастырский, Ореховая Роща Фундук (Сушенный, 130Гр.), ITLV ITLV Extra Virgen Оливковое Масло (500Ml), Молком Сыр Чембар 17%, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Ореховая Роща Фундук (Сушенный, 130Гр.), Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, Сельдерей, ITLV ITLV Extra Virgen Оливковое Масло (500Ml), Черная Карта Кофе, Зеленый Перец, Белая Долина Кефир 0,1%. Middag: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ореховая Роща Фундук (Сушенный, 130Гр.), Яйцо, Яичный Белок, Черная Карта Кофе, Шампиньоны, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Snacks/Annat: Ореховая Роща Фундук (Сушенный, 130Гр.), Молком Сыр Чембар 17%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Suslik.ya 's vikthistorik
|