Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 38,14g | Kolh.: 107,04g.
Lunch: It Works Greens, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fit & Active Lean Turkey Polska Kielbasa, Denny's Veggie-Cheese Omelette, Blueberry Pancakes, Applegate Farms Organic Turkey Bacon. Snacks/Annat: Iaso Tea Herbal Tea, McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Vanilla Iced Coffee (Small). mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
redapple81 's vikthistorik
|