Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 46,79g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Банан, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Фермерское Подворье Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Творогом. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|